In den 80er Jahren wurde erstmals im Bereich der Dehngymnastik geforscht und sportwissenschaftliche Erkenntnisse getroffen. Bis dato wurde meistens versucht durch Wippen und Abfedern Beweglichkeit und Elastizität der Muskeln und die Geschmeidigkeit der Bewegungen zu erhöhen. Meinungen und Thesen zum Dehnen Die meisten Läufer stretchen ihre Muskeln vor dem Joggen. Jedoch kann dies ein verhängnisvoller Fehler sein: Aufwärmen vor dem Sport ist angebracht, dehnen sollte man den Muskel jedoch erst danach! Über das Stretching und das Dehnen gibt es eine Reihe von verschiedenen Meinungen innerhalb der Sportwissenschaft. Befürworter sagen, dass es Wunder vollbringen, andere verneinen einen positiven Effekt jedoch völlig. Bewiesen ist ...