Wer kennt das nicht? Der Jahreswechsel ging vonstatten und wir sind alle voller guter Vorsätze, die es jetzt einzuhalten gilt.
Viele haben sich vorgenommen mehr Sport zu treiben und schlüpften voller Tatendrang in Ihre Sportschuhe, um Joggen zu gehen. Nach ein paar hundert Metern dann der grauenvolle Schmerz in den Füßen, der durch mangelhafte Sportschuhe ausgelöst wurde.
Was nun, fragen Sie sich?
Neue Sportschuhe müssen her, nur worauf müssen Sie beim Kauf von Joggingschuhen achten?

Der Gang ins Fachgeschäft

Kaufen Sie die Schuhe unbedingt in einem spezialisierten Fachgeschäft. Viele Sportschuhgeschäfte bieten sogar Lauftests an, bei welchem Sie die Schuhe auf einem Laufband ausprobieren können und somit einen möglichen Fehlkauf verhindern.
Geschultes Personal wird Sie nach Ihrem Körpergewicht und Ihrem Verwendungszweck für Schuhe fragen. Nur so kann er Ihnen helfen, den richtigen Schuh zu wählen.
Der Joggingschuh sollte an der Ferse und im Laschenbereich fest, aber bequem anliegen. Nur so ist gewährleistet, dass der Schuh das Auftreten beim Laufen optimal abfedert und so Ihre Gelenke schont.

Um Blasen zu vermeiden, sollten Sie außerdem darauf achten, dass der Zehenbereich breit genug ist. Drücken Ihre Zehen auf einander, werden Sie sich Blasen laufen.
Zwischen Schuhspitze und Ihrem längsten Zeh sollten zwischen 0,8 cm und 1,2 cm Platz sein. So verhindern Sie einerseits, dass Sie beim Laufen mit den Zehen vorne anstoßen und andererseits, dass die Schuhe zu groß sind.
Machen Sie unbedingt einen Testlauf und lassen sich keinen Schuh ‘aufschwatzen’, der Ihnen nicht gefällt.
Lassen Sie sich auf keinen Fall einreden, dass sie die Schuhe erst noch einlaufen müssen- der Schuh muss von Anfang angenehm zu Tragen sein!

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