Joggen ist in Deutschland eine Volkssportart geworden, doch viele Leute können aus gesundheitlichen Gründen nicht joggen oder möchten sich mal anders sportlich betätigen.
Joggen ist vor allem ein Ausdauersport, welcher die Fettverbrennung und die Konditionssteigerung als Ziel hat. Doch dies kann man auch durch andere Sportarten erreichen. Wie zum Beispiel:

Schwimmen

Auch beim Schwimmen ist die Kondition entscheidend und die Fettverbrennung wird angeheizt. Doch das Schwimmen hat auch noch weitere Vorteile gegenüber dem Joggen wie:

- Auch Übergewichtige, welche beim Joggen Gelenkbeschwerden haben können Schwimmen als Sport ausüben, das viel Gewicht durch das Wasser absorbiert wird.

- Alle Patienten mit Gelenkbeschwerden oder rheumatischen Erkrankungen können den Schwimmsport ausüben, da durch das Schwimmen die Gelenke nicht so stark in Anspruch genommen werden, wie durch das Joggen

Nordic Walking

Nordic Walking ist mit dem Joggen vergleichbar. Der große Unterschied zum Joggen sind die Gehstöcke mit denen man sich unterstützend fortbewegt. Dabei wird jeder Schritt durch einen Stockschlag unterstützt, wobei Last von den Beinen auf die Arme übertragen wird. Zudem ist das Nordic Walking auch von der Geschwindigkeit her langsamer und mehr auf die Ausdauer angelegt, die Vorteile sind:

- Gelenkschonender, da das Gewicht durch die Gehstöcke mit auf die Arme übertragen wird.

- Abwechslungsreicher, da man zusätzlich eine ganz neue Bewegung ausführen muss.

Fahrrad fahren

Eine weitere Alternative zum Joggen ist das Fahrradfahren, welches zumindest bei flachen Strecken nicht so anstrengend wie das Joggen ist. Zudem bietet das Fahrradfahren den großen Vorteil das selbst Untrainierte oder nicht sehr gut trainierte leicht weite strecken zurücklegen können.

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