Monatsarchiv: Januar 2012
Tipps zum Start ins Laufprojekt
Sie leiden an Ihrem Übergewicht und möchten gerne etwas dagegen tun? Wenn Sie sich im Kampf gegen die Kilos für den Laufsport entschieden haben, gibt es dabei einige Dinge zu beachten: Zunächst sollten Sie sich von einem Arzt gründlich durchchecken lassen. Er kann entscheiden, ob die Belastung, die beim Laufen vor allem auf die Gelenke wirkt, für Sie in Frage kommt. Ansonsten ist Schwimmen vielleicht die bessere Alternative.
Wenn der Arzt sein OK gibt, sollte Ihr nächster Gang der in ein gut sortiertes Sportgeschäft sein. Am besten ist eines, dass sich auf Laufausrüstung spezialisiert hat. Lassen Sie sich gründlich von ...
Kinder und Laufen
Findet sich bei Ihrem Kind ein Interesse am Joggen, gegebenenfalls sogar ein Talent zum Laufen, dann sollten Sie dieses nicht unterbinden. Joggen kann auch für Kinder und Jugendliche sinnvoll sein, wenn Sie einiges dabei beachten.
Unter Berücksichtigung eines Trainingsplanes kann Ihr Kind mit dem Laufen beginnen. Kinder werden anders belastet als Erwachsene, deshalb ist ein fester Plan unabdingbar. Je nach Alter des Kindes beginnt das Joggen mit 10 Minuten an drei Tagen die Woche. Je nach Kind können Sie die Zeit auf 15 Minuten erhöhen. Läuft Ihr Kind nach einigen Wochen wunderbar durch, können Sie einen neuen Zeitplan aufstellen. Bedenken ...
Joggen- aber nur mit den richtigen Schuhen!
Wer kennt das nicht? Der Jahreswechsel ging vonstatten und wir sind alle voller guter Vorsätze, die es jetzt einzuhalten gilt.
Viele haben sich vorgenommen mehr Sport zu treiben und schlüpften voller Tatendrang in Ihre Sportschuhe, um Joggen zu gehen. Nach ein paar hundert Metern dann der grauenvolle Schmerz in den Füßen, der durch mangelhafte Sportschuhe ausgelöst wurde.
Was nun, fragen Sie sich?
Neue Sportschuhe müssen her, nur worauf müssen Sie beim Kauf von Joggingschuhen achten?
Der Gang ins Fachgeschäft
Kaufen Sie die Schuhe unbedingt in einem spezialisierten Fachgeschäft. Viele Sportschuhgeschäfte bieten sogar Lauftests an, bei welchem Sie die Schuhe auf einem Laufband ausprobieren können ...